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Alimentazione e nutrizione

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L'alimentazione è la prima cosa da conoscere e può essere vissuta come un vero e proprio allenamento.
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Il metabolismo dei carboidrati (glucidico). Il metabolismo dei carboidrati è essenziale per il nostro organismo e la nostra alimentazione. Conosciamo le cose da sapere sul metabolismo dei carboidrati ...
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Cosa assumere nel post workout. Prendiamo tutto quello che conosciamo sul post workout e mettiamolo assieme. Su cosa assumere nel post workout si sente di tutto e di più, vediamo di fare chiarezza. ...
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Nell'alimentazione si parla molto d'Indice glicemico, carico glicemico ma sono parametri ormai superati, anche l'indice ed il carico insulinico non determinano quanto un cibo farà ingrassare. Una nuo ...
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Proteine ed alimentazione le prime cose da conoscere. Sapere le basi biochimiche delle proteine ci aiuta a conoscere meglio la nostra alimentazione. Le prime basi sulle proteine nell'alimentazione. L ...
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L'alimentazione può essere vissuta come un vero e proprio allenamento. Come per l'allenamento si calibrano i vari parametri, anche per l'alimentazione funzionano gli stessi principi. Test, dati e pro ...
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Alimentazione ed idratazione devono andare di pari passo. Come l'idratazione influenza il nostro benessere e la nostra composizione corporea. L'acqua, l'idratazione, l'alimentazione e la composizione ...

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Perché è importante conoscere i parametri del sangue (trigliceridi, HDL, glicemia)? Come i parametri ematici influenzano il nostro benessere e che rapporto c'è tra : trigliceridi, HDL, glicemia e a ...
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Carboidrati nell'alimentazione. Iniziamo a conoscere le prime cose da sapere sui carboidrati nell'alimentazione. Le basi biochimiche dei carboidrati. Leggi l'articolo completo sul nostro sito: http: ...
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Come riuscire ad orientarsi nel mondo dell'alimentazione. La piramide della conoscenza alimentare permette d'avere le basi per comprendere come funzione il nostro corpo, l'alimentazione e la nutrizion ...
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I grassi ed alimentazione, le prime cose da sapere sui grassi (lipidi). Conoscere le basi biochimiche dei grassi è la base per comprendere come interagiscono con la nostra alimentazione e nutrizione ...
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Cos'è la composizione corporea, perché è importante conoscere la composizione corporea. Le prime nozioni da sapere sulla composizione corporea Leggi l'articolo completo sul nostro sito: http://www ...

Quante proteine servono per mettere su muscolo? Partendo dalla fisiologia cerchiamo di capire di quante proteine servono per innescare i processi anabolici nel nostro corpo. Proteine e massa, sfatiamo ...

La Paleodieta affrontata in modo scientifico ed imparziale, pro e contro. Cosa ci insegna la paleodieta e cosa possiamo subito applicare nella nostra alimentazione. Tutto e di più sulla paleodieta e ...

Al gusto ci si abitua, gusto ed alimentazione. Come il gusto influenza la nostra alimentazione. Il motivo per cui mangiamo non è solo quello di ricoprire un fabbisogno omeopatico ma c'è molto di pi ...
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Organo adiposo ed alimentazione. Adipocità co'sè cosa fa e come funziona la cellula adiposa. Grasso corporeo, ormoni e l'organo adiposo Leggi l'articolo completo sul nostro sito: http://www.project ...
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Ha senso fare periodi di massa e definizione in palestra? Cosa comporta a livello fisiologico e biochimico il surplus calorico (fase di massa)? Quali sono i processi che determinano l'anabolismo ed il ...
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L'argomento colazione viene spesso affrontato con superficialità. Senza comprendere i principi biochimici e fisiologici non possiamo realmente comprendere quando sia utile fare la colazione e quando ...
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Conosciamo meglio i tuberi, perché possono essere utili nella nostra alimentazione e che benefici portano all'organismo i tuberi.
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In questo video cercheremo di dare una risposta esauriente sull'argomento Pane, Pasta e dimagrimento. Una visione oggettiva e completa su come sfruttare al meglio questi alimenti senza la paura d'ing ...
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Una caloria è una caloria? Domanda ormai fatta e rifatta nell'alimentazione ma vediamo di fornire una risposta esauriente ed originale sull'argomento caloria mostrando tutti i punti di vista e le rel ...
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Come è fatto il grasso ostinato e cosa centra col Set Point. Fisiologicamente come si deposita e qual'è il turnover del grasso ostinato. Un breve video per fare un minimo di chiarezza su cos'è il ...
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E' meglio assumere i carboidrati di giorno o di sera? Videoarticolo che spiega a livello ormonale (GH, leptina, serotonina) e recettoriale, cosa succede quando mangiamo i carboidrati durante il giorn ...
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Chi ha ragione sul colesterolo? Come la dieta può influenzare il colesterolo, tanti o pochi grassi animali? Tanti o pochi zuccheri e carboidrati. Un video per affrontare la questione colesterolo dal ...

Quando ingrassiamo? Video che mostra i motivi biochimici che ci portano ad ingrassare. Perché l'adipocita si riempie, come funzionano gli ormoni, le membrane cellulari, gli enzimi ed il ciclo di Kreb ...
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Meglio la pasta, il riso o le patate. Qual è il miglior carboidrato, la fonte migliore di amido? In questo videoarticolo cercheranno di mostrare tra questi alimenti con l'amido, i pregi e difetti per ...
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Nell'alimentazione spesso si dice che le calorie sono tutto o non sono niente, che contano solo gli ormoni o non si prendono neanche in considerazione. Chi ha ragione? Contano di più le calorie o gl ...
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Qual è il fabbisogno calorico giornaliero? Quante calorie devo assumere? In questo video cercheremo di capire i limiti ed i pregi dei calcoli metabolici per individuare il fabbisogno calorico giornal ...
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Glutine, ecco alcune considerazioni utili da conoscere. Come digerisce ed assimila i macronutrienti il nostro corpo, perché potrebbe creare problemi e se il glutine fa male. Come fare per migliorar ...

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La ritenzione idrica non ha una sola causa e nemmeno una sola soluzione. Il suo approccio dev'essere multifattoriale. In questo video mostreremo quali sono i fattori alimentari e quelli tissutali ormo ...

Le proteine fanno ingrassare? Perché c'è chi sostiene di Si e chi No? In questo video spieghiamo i processi fisiologici e biochimici per cui le proteine possono sia far ingrassare che no. Video de ...

Insulino resistenza, cosa devi sapere. Cos'è, perché è correlata a gravi problemi per la salute e come influisce sul dimagrimento e sulla massa muscolare. La resistenza all'insulina è una delle pa ...
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Malattie ed alimentazione, sul web si sente tutto ed il contrario di tutto. Cosa provoca il cancro, il diabete, l'osteoporosi, i problemi cardiovascolari? Ecco come sopravvivere alla tempesta d'inform ...
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Sarà sempre vero che i cereali integrali vanno bene, mentre quelli raffinati sono il male? Cosa cambia a livello d'indice glicemico, carico glicemico, biodisponibilità dei minerali e vitamine? Un ...

Moltissime persone dopo che iniziano a perdere peso si bloccano e smettono di dimagrire. Perché non dimagrisco ulteriormente e la panca ed i fianchi non vogliono scendere? Un video che mostra le ra ...
 

 

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