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Corso di Pilates per principianti

segnalato da Videoreporter (73 courses)

pubblicato 08/07/2016

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Esercizi base di pilates da fare a Casa. L'allenamento è adatto anche ai principianti dato che il pilates è una disciplina dolce ed inoltre per ogni esercizio viene proposta una versione semplice per chi non ce la fa ad eseguire il movimento.

Consulta il medico prima di iniziare questi esercizi di pilates.

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1) Esercizi Base a Casa - Lezione Completa in Italiano per Dimagrire e Rassodare \| 10 Minuti Esercizi base di pilates da fare a Casa, una lezione completa in italiano per dimagrire, rassodare e migliorare flessibilità e salute senza attrezzi. L'allenamento è adatto anche ai principianti dat ... 180 visualizzazioni guarda il video download
2) Gambe Perfette - Esercizi a Casa - Allenamento Completo - 10 Minuti Allenamento Pilates per ottenere gambe cosce perfette, snelle e sode. 10 Minuti di esercizi da eseguire 4 volte a settimana per dimagrire e tonificare le gambe. Video lezione di Pilates in italiano co ... 161 visualizzazioni guarda il video download
3) Fianchi, Glutei e Cosce. 8 Minuti di Esercizi per Modellare e Rassodare Video lezione di Pilates per snellire i fianchi, tonificare i glutei e rassodare le cosce. 8 Minuti di esercizi da eseguire 4/5 volte a settimana per dimagrire e modellare il corpo. Allenamento pe ... 126 visualizzazioni guarda il video download
4) Addominali Bassi. 8 Minuti di Esercizi per Dimagrire la Pancia Lezione completa di Pilates per tonificare gli addominali bassi. Esercizi da fare a casa per dimagrire la pancia ed ottenere un ventre piatto. Allenamento adatto anche ai principianti poichè completo ... 178 visualizzazioni guarda il video download
5) Gambe Snelle e Glutei Alti e Sodi - Esercizi per Dimagrire e Tonificare Cosce e Glutei Esercizi di pilates per gambe e glutei, allenamento completo in italiano per avere gambe snelle e glutei alti e sodi senza attrezzi, lezione in italiano con musica da fare a casa per dimagrire e tonif ... 142 visualizzazioni guarda il video download
6) Pancia Piatta e Girovita Sexy - Esercizi Addominali Lezione completa di pilates per dimagrire e tonificare la pancia. Esercizi per definire l'addome ed ottenere un girovita sexy ed una pancia piatta. Allenamento di soli 7 minuti da fare a casa almeno 4 ... 261 visualizzazioni guarda il video download

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